Impact of Social Media on Mental Health

Impact of social media :– नमस्कार दोस्तों आज इस आर्टिकल में हम जानने वाले हैं कि सोशल मीडिया के क्या-क्या इंपैक्ट्स हैं।

इस आर्टिकल में हम सोशल मीडिया के पॉजिटिव इंपैक्ट के साथ-साथ नेगेटिव इंपैक्ट की ओर भी नजर देंगे।इस आर्टिकल से आपको यह क्लियर हो जाएगा कि सोशल मीडिया का यूज करना किस हद तक हमारे लिए अच्छा है और किस हद तक हमारे लिए खराब है।

अगर यह आर्टिकल को आप अंत तक पढ़ लेते हैं तो सोशल मीडिया के इंपैक्ट के साथ-साथ उसके पॉजिटिव इंपैक्ट भी जान जाएंगे। सोशल मीडिया की इंपैक्ट के साथ-साथ इस आर्टिकल में आपको सोशल मीडिया रिलेटेड कुछ हिडेंस जानकारी भी देने वाले हैं तो आर्टिकल में आप अंत तक बने रहना तो चलिए आर्टिकल को शुरू करते हैं।

आप इस आर्टिकल से कुछ न्यू आज सीख के जाने वाले हो जिससे आपके अधिकतर Questions के जवाब पा सकते हैं। और अपनी लाइफ को थोड़ा ऊपर कर सकते है।

Positive Impact of social media

तो चलिए सबसे पहले हम सोशल मीडिया के पॉजिटिव इंपैक्ट की ओर नजर डाल लेते हैं ताकि आपको यह पता लगे कि हमारा जो भी कल्चर है वह किसी और अग्रसर हो रहा है अभी देखा जाए तो अधिकतर लोग अपना डेली टाइम सोशल मीडिया पर इन्वेस्ट करते हैं या फिर वेस्ट करते हैं वह आपके ऊपर डिपेंड है कि आप उसको इन्वेस्ट कर रहे हैं या फिर वेस्ट कर रहे हैं।

तो इस आर्टिकल में हम अगर आपको पॉजिटिव इंपैक्ट की बात करें तो अधिकतर लोग अपने टाइम को सोशल मीडिया पर इन्वेस्ट कर रहे हैं जो आने वाले टाइम पर उनके लिए काफी अच्छा साबित होने वाला है तो चलिए इसी के साथ इसके पॉजिटिव इंपैक्ट को जानते हैं।

• Way of earning : आज के इस दौर में सोशल मीडिया एक Earning का तरीका या फिर कमाई का एक साधन बन चुका है हर कोई व्यक्ति इसके थ्रू कुछ ना कुछ करके किसी न किसी तरीके से पैसे कमा रहा है।
• Make online friends : इसके थ्रू हर कोई आजकल ऑनलाइन अपने फ्रेंड सर्कल को बढ़ते जा रहा है और वह इंटरनेशनल लोगों के साथ काफी अच्छा तालमेल बनाकर चल रहा है यह हमारे लिए काफी अच्छा इंपैक्ट है हम अपने कल्चर के साथ-साथ अपनी संस्कृति को दूसरे के सामने प्रदर्शित करते हैं और उनकी संस्कृति के बारे में जानने के लिए इच्छुक रहते हैं।
• Increase globalisation : यह भी सोशल मीडिया का एक पॉजिटिव इंपैक्ट है किसके जरिए ग्लोबलाइजेशन काफी ज्यादा बढ़ रहा है इसके जरिए हम विदेश से पैसे कमा भी रहे हैं और विदेश को पैसे कमाने भी दे रहे हैं इसके जरिए ग्लोबलाइजेशन में पॉजिटिव इंक्रीमेंट तो आ रहा है।
• Key of success : आज के दौर में सोशल मीडिया काफी लोगों का एक success key बन चुका है और काफी सारे ऐसे लोग हैं जो इससे Success हो चुके हैं हम बात करें इनफ्लुएंसर की तो आज के डेट में इनफ्लुएंसर की काफी भरमार मात्रा आपको सोशल मीडिया पर मिल जाएगी।
• Business opportunities : बिज़नेस अपॉर्चुनिटी सोशल मीडिया के जरिए आपको बिजनेस ऑपच्यरुनिटीज भी मिलती है जिनके जरिए आप अपने बिजनेस को इंक्रीस कर सकते हैं या फिर अपने बिजनेस आइडिया को फंडिंग लेकर स्टार्ट कर सकते हैं।
• Connectivity : सोशल मीडिया कनेक्टिविटी का भी कार्य कर रहा है यह लोगों को आपस में जोड़ता है और उन्हें एक दूसरे के बारे में जानने के प्रति उत्सुक करता है।

Negative impact of social media

हमने अब तक सोशल मीडिया के पॉजिटिव इंपैक्ट जान ली है अब चलिए जानते हैं इसके कुछ नेगेटिव इंपैक्ट जो आपके लिए काफी ज्यादा हानिकारक हो सकते हैं।

• Make people alone and depressive : सोशल मीडिया के उपयोग से हर व्यक्ति अपने आप को एक अलोन और डिप्रेसिव समझने लगा है वह ज्यादा किसी लोगों से बात करना पसंद नहीं करता और अकेले ही अपने आप को रखना चाहता है यह सोशल मीडिया का एक काफी बाद या फिर नेगेटिव इंपैक्ट है।
• Impact People relationship : सोशल मीडिया आज के दौर में रिलेशनशिप पर काफी बड़ा इंपैक्ट डाल रहा है वह इस प्रकार का माहौल क्रिएट कर रहा है जिससे लोगों तक अपने रिलेशनशिप को बनाए रखने की कोशिश ही नहीं कर पा रहे हैं और रिलेशनशिप टूटे जा रहे हैं।
• Highly Pramot Misinformation : सोशल मीडिया के जरिए काफी समाजिक तत्व इसका उपयोग कर कर मिस इनफॉरमेशन का उसे करके लोगों के अंदर काफी गलत नॉलेज को फ्लेट रहते हैं यह भी सोशल मिलेगा काफी बड़ा नेगेटिव इंपैक्ट है।
• Comparison : आज के दौर में सोशल मीडिया सबसे ज्यादा देखा जाए तो एक कंपैरिजन का माहौल क्रिएट कर चुका है हर कोई व्यक्ति अपने आप को किसी न किसी इनफ्लुएंसर से कंपेयर करता है और खुद ही खुद के अंदर कमजोरी महसूस करता रहता है यह सोशल मीडिया का सबसे बड़ा नेगेटिव इंपैक्ट हैं।
• Impact on sleep time : सोशल मीडिया के उसे से लोगों के स्लीप टाइम पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है और व्यक्ति अपना अधिकतर टाइम सोशल मीडिया पर नजर रखकर अपनी नजर को भी खराब करते जा रहा है।
• Become addicted : आजकल लोग बाग सोशल मीडिया के एडिक्टेड बन चुके हैं यदि किसी व्यक्ति से उसका मोबाइल अगर 1 घंटे के लिए भी छीन लिया जाए तो वह अपने आप को अकेला महसूस करता है इससे यह है पता लगता है कि हम मोबाइल के कितने एडिक्टेड बन चुके हैं।

Impact on mental health of social media

सोशल मीडिया ने केवल हमारे फिजिकल मन को इंपैक्ट करती है बल्कि वह हमारे मेंटल हेल्थ को भी इंपैक्ट करती है इसके जरिए हम पूरा दिन चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं और स्वयं को अकेला महसूस करते रहते हैं इस पर अगर देखा जाए तो हम स्वयं को मेंटली काफी ज्यादा डिस्टर्ब कर चुके हैं सोशल मीडिया के जरिए।

आज के इस टाइम में ऐसा होने लगा है की आप पानी के बिना थोड़े टाइम तक रह सकते है लेकिन बिना मोबाइल या सोशल मीडिया के नही रह सकते हों। आज के इस टाइम पे हर कोई मोबाइल और इंटरनेट का आदि बन चुका हैं।

Benefits of social media

सोशल मीडिया को अगर सही तरीके से देखा जाए तो उससे हमें काफी सारे बेनिफिट्स हो रहे हैं।आज किस दौर में सोशल मीडिया आरंग का एक जरिया बन चुका है।सोशल मीडिया के जरिए हर कोई व्यक्ति सेल्फ डिपेंडेंट बनने की कोशिश कर रहा है योगी काफी अच्छी बात है।यह लोगों के लिए पार्ट टाइम इनकम का जरिया बन रहा हैं ।सोशल मीडिया मार्केट में अच्छी इनफॉरमेशन फैलाने का काफी अच्छा तरीका है।यह इनफॉरमेशन शेयरिंग का काफी अच्छा तरीका है।

इससे आप पैसे भी कमा सकते है और आप इसमें थोड़ा टाइम देके काफी अच्छी कमाई कर सकते हैं।

Why Social Media Important In Life

यदि सही तरीके से देखा जाए तो सोशल मीडिया हमारे लिए काफी इंपोर्टेंट है लिए इसको कुछ शब्दों में समझते हैं।थे सोशल मीडिया का सही तरीके से उसे किया जाए तो हम अपनी लाइफ को काफी अच्छा बना सकते हैं

आज के इस दौर में देखा जाए तो यूट्यूब या फिर Quora जैसे काफी अच्छे इनफॉर्मेटिव प्लेटफार्म अवेलेबल है जिनके जरिए आप काफी अच्छी नॉलेज गईं कर सकते हो और अपने मन में उत्पन्न होने वाले किसी भी प्रकार के सवालों के जवाब का सकते हैं

आप इसके द्द्वारा अपनी पर्सनल लाइफ को काफी हद तक improve कर सकते हैं। आप internet की सहायता से काफी कुछ न्यू सीख सकते हो।

Conclusion :

इस आर्टिकल में हमने सीखा कि सोशल मीडिया के क्या-क्या इंपैक्ट्स हैं हमने इस आर्टिकल में आपको यह बताने का ट्राई किया कि सोशल मीडिया के क्या-क्या नेगेटिव इंपैक्ट से और क्या-क्या इसके पॉजिटिव इंपैक्ट हैउसके साथ हमने जाना कि हमारी लाइफ में सोशल मीडिया का क्या इंपॉर्टेंट है और यह हमारी लाइफ में क्यों जरूरी है इसी के साथ हमने इसके कुछ पॉजिटिव के साथ-साथ Earning के जरिए भी जाने जिसके जरिए हम पैसे भी बना सकते हैं। अब चलिए आपके कुछ FAQs भी देख लेते हैं

FAQs : Impact of Social Media on Mental Health

Q1. सोशल मीडिया का मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?

Ans. सोशल मीडिया का मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव हो सकता है। यह आत्मविश्वास, जुड़ाव, और जानकारी साझा करने में मदद कर सकता है, लेकिन अत्यधिक उपयोग से चिंता, तनाव, और आत्म-सम्मान में कमी हो सकती है।

Q2. क्या सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग से अवसाद हो सकता है?

Ans. हाँ, कई शोधों से पता चला है कि सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग अवसाद और अकेलेपन की भावना को बढ़ा सकता है, खासकर जब लोग दूसरों की तुलना करने में अधिक समय बिताते हैं।

Q3. क्या सोशल मीडिया का सीमित उपयोग मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है?

Ans. हाँ, सीमित और संतुलित उपयोग से आप सोशल मीडिया के नकारात्मक प्रभावों से बच सकते हैं और इसे अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक रूप से उपयोग कर सकते हैं। समय की सीमा तय करने और फोकस्ड इंटरैक्शन से मानसिक स्थिति पर सकारात्मक असर पड़ सकता है।

Q4. सोशल मीडिया का किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?

Ans. किशोरों पर सोशल मीडिया का प्रभाव ज्यादा होता है क्योंकि यह उनकी आत्म-छवि और सामाजिक जुड़ाव पर बड़ा असर डाल सकता है। ऑनलाइन बुलिंग, तुलना, और स्वीकृति पाने की चाह से उनके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।